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“Isso é tudo. Você já visualizou todas as atualizações dos últimos dois dias. ” Essa é a frase que o feed do Instagram irá exibir quando você visualizar todas as atualizações dos últimos dois dias. Este recurso faz parte de uma das medidas que as empresas de tecnologia vêm adotando para reduzir o vício no uso dos smartphones.

Isso mesmo! É como se o padeiro estivesse dizendo: “Por favor, leve apenas três pães, você já comeu o suficiente hoje”. Este é um sinal de que, de fato, precisamos prestar atenção no modo com que estamos utilizando a tecnologia.

Estudos realizados por estudantes sul-coreanos, da Universidade de Seul, revelam que o uso excessivo de aparelhos eletrônicos e internet provocam alterações químicas no cérebro humano, semelhantes ao uso de drogas. Além disso, a Associação Americana de Psicologia afirma que 86% dos americanos verificam seus emails e redes sociais com grande frequência, o que aumenta consideravelmente os níveis de estresse e ansiedade.

Nesse sentido, visando intervir nesse cenário, a próxima versão do Android contará com um recurso que permitirá ao usuário monitorar quanto tempo gastou com cada atividade em seu smartphone e, assim,  definir um limite de uso para cada app.  É o Android Dashboard.

O Facebook também está se preocupando. A empresa anunciou o desenvolvimento de um recurso chamado Your time on Facebook (Seu tempo no Facebook). A ferramenta irá mostrar ao usuário quanto tempo gastou na rede social nos últimos sete dias.

E o novo iOs 12, o sistema operacional da Apple, também irá contar com um recurso “antivício”. A ferramenta “Não perturbe” permitirá ao usuário silenciar todas as notificações do aparelho durante a noite, até o momento em que o despertador tocar.

Já o YouTube permite esse tipo de configuração desde o início deste ano. É possível ativar a opção “lembre-me de dar uma pausa” e permitir que a rede social envie uma notificação a cada 15, 30, 60, 90 ou 180 minutos, para que o usuário pare de assistir vídeos.

E as iniciativas não param por aí. A Thrive Global é uma empresa americana que se descreve como uma organização com a missão de “acabar com a epidemia de estresse e exaustão que estamos sofrendo e oferecer a empresas e indivíduos soluções sustentáveis apoiadas pela ciência para melhorar o bem-estar, o desempenho e os objetivos das pessoas ao criar um relacionamento mais saudável com a tecnologia”.

Segundo Arianna Huffington, fundadora do The Huffington Post, e atual líder da startup Thrive Global, “Precisamos de tecnologia para ter uma relação mais saudável com a tecnologia” afirmou  durante a Conferência anual de desenvolvedores Samsung Electronics em San Francisco, em dezembro do ano passado, em razão da apresentação do aplicativo Thrive, que controla o tempo de uso dos smartphones.

ASSISTA O VÍDEO: Celulares são construídos para serem viciantes